Atempausen im Alltag

Neulich war ich bei der Ärztin und weil die Stimmung draußen so schön war, bin ich zum See gelaufen. Ich kam genau richtig zum Sonnenuntergang. Es war nicht lange; der Sonnenuntergang sowieso nicht – aber auch mein Weg war kurz. Und dennoch habe ich bemerkt, dass ich mir eine Atempause im Alltag geschenkt habe.

Was sind noch Atempausen im Alltag für mich? Hier eine kleine Aufzählung:

• Den Sonnenuntergang betrachten,
• über einen Witz lachen,
• Musik hören,
• über den Markt gehen und die Auslagen anschauen,
• auf dem Zeitungsrand vor mich hin kritzeln,
• jemandem die Türe aufhalten und abwarten, bis sie/er die 8 Schritte bis zu mir aufgeholt hat,
• Kindern beim Spielen zu schauen,
• Spatzen zuhören, die aufgeregt vor sich hin pfeifen,
• Espresso trinken,
• den längeren Weg zum Auto gehen,
• Wäsche aufhängen,
• fotografieren,
• ein Haiku schreiben oder eine Geschichte,
• alte Fotos anschauen und mich erinnern,
• Kaffee trinken mit Familie oder Freundinnen,
• Kastanien, Eicheln, bunte Blätter oder Steine sammeln,
• den Jahreszeitentisch dekorieren,
• lesen.

Was sind Deine Atempausen im Alltag?


Foto: Judith Manok-Grundler, Überlingen-Aufkirch